Video DaLuz Ejercicios durante el embarazo

DaLuz beneficios y recomendaciones del ejercicio durante el embarazo.

Presentación

DaLuz 

Es un proyecto de vida cuyo propósito es colaborar con orientación, instrucción y compañía a las madres o parejas en gestación, durante esa serie de etapas, cambios y acontecimientos nuevos que comprende el embarazo, parto y nacimiento.

La finalidad de nuestro proyecto consiste en:
1. Ampliar los conocimientos previos .
2. Adquirir información mediante prácticas y ejercicios, que les permitan colaborar consciente y activamente de su embarazo, parto y nacimiento.
3. Contribuir a ganar una mayor unión, comprensión y amor como pareja.
4. Crear la ocasión para despejar todas las emociones, sentimientos y dudas que el embarazo trae consigo.

Las mujeres tenemos derecho de prepararnos física, mental y emocionalmente para recibir una nueva vida; a ser escuchadas y comprendidas; y que nuestras dudas por mínimas que parezcan, sean resueltas. Por eso DaLuz está diseñado para mujeres con embarazos de alto riesgo, que por su condición estén contraindicadas a realizar ejercicios físicos; para ellas planteamos sesiones de relajación y resolución de dudas. O bien a madres o parejas en gestación que por sus ocupaciones, los horarios de los cursos establecidos les resulten inaccesibles; pues nuestro asesoramiento se realiza en sesiones personalizadas, a domicilio y con horarios flexibles.

Recuerda que todo énfasis dirigido al desarrollo integral del bebé, logrará trascender el resto de su vida.

 

Elementos del curso

     A) Preparación Física

• Realización de ejercicios de calentamiento, fortalecimiento y estiramiento.  (no aplica en mujeres con embarazos de alto riesgo)
• Sesiones de relajación y respiración, que ayudan a minimizar las molestias típicas del embarazo y preparan para el momento del parto.

    B) Preparación Teórica

                  Se trata de 11 sesiones teórico-prácticas

I. Introducción

II. Cambios físicos y emocionales durante el embarazo

III. Nutrición en el embarazo

IV. Periodos y fases del trabajo de parto I

V. Periodos y fases del trabajo de parto II

VI. Expulsión y alumbramiento

VII. Nacimiento por cesárea

VIII. Lactancia

IX. Cuidados del Recién Nacido

X. Cuidados y cambios en el puerperio

XI. Elaboración de un plan de parto

  **En segundos embarazos y/o embarazos avanzados se puede reducir el número de sesiones**

     C) Clases para papas (1 vez al mes.)

Este es un elemento sustancial del curso, ya que brinda a los hombres un 

espacio para comentar y compartir sus experiencias, dudas, temores 

y conocimientos.

D) Películas 

Su función es ilustrar y ampliar  los contenidos de las clases.

Requisitos.

Tener más de doce semanas de embarazo (tres meses y medio)

Llenar formato de inscripción

Entregar certificado médico

Vestir ropa cómoda.

 Atención personal E.P.P  Lic. Rosa Elena Elvira Santos

Informes y consultas: 56122923 ó 0445522587414

 

CURRICULUM VITAE

DATOS GENERALES.

Rosa Elena Elvira Santos

Licenciada en Administración

Educadora en Psicoprofilaxis Perinatal

21 de septiembre de 1981

México D.F

FORMACIÓN ACADEMICA.

Posgrado

Maestría en Innovación educativa

Universidad de Londres Enero 2012- a la fecha

Universidad.

Licenciatura en Administración

Escuela Bancaria y Comercial 2001 – 2005

Documento obtenido. Título y cédula profesional

Carrera Técnica.

Asistente educativo

Instituto Comercial México 2007 – 2009

Documento Obtenido. Diploma SEP Carta de terminación.

CURSOS Y DIPLOMADOS

 

Diplomado. CIMIgen

Educadora en Psicoprofilaxis Perinatal Febrero a Noviembre 2008

Documento obtenido. Certificado ENEO-UNAMDaLuz

Elaboración de un Manual de Psicoprofilaxis Perinatal, el cual contiene un plan de clases y desarrollo de cada una de las 11 sesiones del curso.

Convención Anual de ANIPP 2007, 2008, 2009 y 2010

Centro Medico Nacional SXXI

Documento obtenido. Diploma

Curso-taller Avanzado de Apoyo a la Lactancia Materna.

CAALMA-CIMIGEN

Diciembre 2008

Curso. Asociación mexicana de estimulación prenatal y temprana A.C

Instructor en Estimulación temprana de 0 a 6 años

Enero a Junio 2009

Certificado avalado por la Secretaría del Trabajo

ACTIVIDADES REALIZADAS DE 2007 A LA FECHA

• Estudio de diversos cursos y talleres relacionados con etapas prenatal, postnatal, infancia y preescolar.
• Impartición de clases de educación prenatal y estimulación in útero a mujeres y parejas embarazadas.
• Acompañamiento durante el trabajo de parto y parto o cesárea, en diferentes hospitales públicos, privados y parto en casa.
• Atención inmediata a un recién nacido y su madre durante un parto en casa
•  Educación a maternales y preescolares en el Colegio Madrid